Babka płesznik

Babka płesznik, babka śródziemnomorska to gatunek rocznej rośliny z rodziny babkowatych. Pochodzi z rejonu Morza Śródziemnego.

Stosowanie

2-3 łyżeczki nasion wsypać do szklanki, zalać letnią wodą do pełna i wymieszać. Po odczekaniu ok. 5 minut wypić. Stosować 3 razy dziennie, ok 20 minut przed posiłkami. W okresie spożywania babki płesznik należy pić więcej wody (co najmniej 2 litry dziennie). Można też stosować je jako dodatek do sałatek, surówek, zup, jogurtów, wypieków, deserów, past, musli i innych potraw.

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

 

Wartość odżywcza produktu	W 100 g	W porcji 50 g	%RWS* w 50 g
Wartość energetyczna	1060 kJ / 259 kcal	530 kJ / 130 kcal	7 %
Tłuszcz - w tym kwasy tłuszczowe nasycone	6,8 g 0,9 g	3,4 g 0,45 g	5 % 2 %
Węglowodany - w tym cukry	0,3 g 0,3 g	0,15 g 0,15 g	< 1 % < 1 %
Błonnik	66,4 g	33,2 g	-
Białko	16 g	8 g	16 %
Sól**	0,2 g	0,1 g	2 %

Możliwe naturalne odchylenia.
**Zawartość soli wynika wyłącznie z obecności naturalnie.
*RWS – Referencyjne Wartości Spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000kcal).