Brama z regulacja drążka PMS2

Porady treningowe od profesorów AWF Kraków dla Ciebie.

Oto specjalnie dla Ciebie porady od profesorów wykładających na AWF w Krakowie jak prawidłowo wykonywać krzyżowanie linek na bramie PMS2. Przyjmując pozycję wyjściową stań dokładnie pośrodku bramy. Jedna noga w wykroku na szerokość barków. Ugnij lekko kolana a tułów pochyl nieco w przód. Twoja postawa ma być wyprostowana i ustabilizowana. Trzymaj drążki bramy rozłożonymi ramionami, nieco powyżej linii barków, napnij mięśnie klatki piersiowej.

Opanuj technikę ruchu zanim zwiększysz obciążenie. Złącz uchwyty górnego wyciągu przed sobą. W tym momencie ustabilizuj łokcie. Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ruch. Rotuj barki do wewnątrz podczas ruchu do przodu, a na zewnątrz przy ruchu powrotnym.

Podczas treningu unikaj zamachów, wykonuj powolne, kontrolowane ruchy. Unikaj przeprostowywania łokci i napinania barków. Łokcie trzymaj zgięte pod kątem około 10 stopni. Skoncentruj się na ściąganiu linek wykorzystując mięśnie klatki piersiowej, nie pchaj ich rękami. Wykonuj wdech, kiedy ściągasz razem linki.

Jeszcze lepsza stabilizacja podczas treningu.

Każdy stos bramy wyposażyliśmy w duży, odpowiednio gruby i wygodny uchwyt. Dzięki niemu jeszcze lepiej ustabilizujesz postawę podczas ćwiczeń i nie będziesz musiał szukać miejsca na obudowie stosu za które możesz się złapać.

Porządnie zrobiona rozgrzewka na drążku.

Na pewno wiesz, że podstawą dobrego treningu jest porządna rozgrzewka. Bramę wyposażyliśmy w drążek z 6 grubymi rączkami. Dzięki temu możesz ćwiczyć na nim trzema rodzajami chwytów: wąskim, szerszym i najszerszym.

Wykończenia i dbałość o szczegóły

Wszystkie zakończenia konstrukcji zostały zabezpieczone plastikowymi zaślepkami, podstawa maszyny wyposażona jest w antypoślizgowe nakładki.

Poznaj innowacyjną konstrukcję, poczuj komfort ćwiczenia z dodatkowym uchwytem na boku stosu. Nie będziesz ograniczony regulacją drążków. Wyposaż swój klub lub siłownię w bramę PMS2 z naszej profesjonalnej linii Kelton GYM EQUIPMENT.