Oferty, które mogą Cię zainteresować:

GenLab - WheyGym - 810 g truskawkowy

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 810 g wanilia

lazysuperman

5

od 14,00 zł

1 osoba kupiła

GenLab - WheyGym - 810 g ciastko

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 1620 g wanilia

lazysuperman

5

od 14,00 zł

5 osób kupiło

GenLab - WheyGym - 1620 g truskawkowy

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 1620 g ciastko

lazysuperman

5

od 14,00 zł

3 osoby kupiły

GenLab - WheyGym - 810 g naturalny

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 810 g gruszka

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 810 g krówka

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 1620 g krówka

lazysuperman

5

od 14,00 zł

GenLab - WheyGym - 1620 g naturalny

lazysuperman

5

od 14,00 zł

Darmowa dostawa

BIOTECH 100% PURE WHEY 454 g BIAŁKO IZOLAT + ISO WHEY ZERO 25 g +

Virella

4

Darmowa dostawa

Darmowa dostawa

BIOTECH 100% PURE WHEY 454 g BIAŁKO IZOLAT + ISO WHEY ZERO 25 g +

Tradimerce

4.4

Darmowa dostawa

Darmowa dostawa

BIOTECH 100% PURE WHEY 454 g BIAŁKO IZOLAT + ISO WHEY ZERO 25 g +

Handeloop

4.4

Darmowa dostawa

Darmowa dostawa

BIOTECH 100% PURE WHEY 454 g BIAŁKO IZOLAT + ISO WHEY ZERO 25 g +

Handelove

4

Darmowa dostawa

thumbnail-1
Controlled Labs Green MAGnitude 835g na Arena.pl

1 / 1

Controlled Labs Green MAGnitude 835g

Sprzedano przez "Kup teraz" za 155,00 zł

Parametry


Smak odżywek i suplementów

Inny

EAN

895328001415

Opis


  • Controlled Labs Green MAGnitude 835g
  • opakowanie proszek
  • produkowane smaki: arbuz, cytryna, jabłko

Krótka charakterystyka:

Soczysty smak zielonego jabłka.

Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn.

Natychmiastowo się rozpuszcza.

Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową.

Przyspiesza tempo syntezy białek.

Controlled Labs Green MAGnitude 835g

Opis:

Green MAGnitude™ to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje szybki wzrost siły i masy mięśniowej. W jego skład wchodzą:

-Magnezowy chelat kreatyny, jabłczan dwu-kreatyny - wpływa na szereg czynników dotyczących naszego organizmu:

-Bierze udział w transporcie i odbudowie ATP – ATP pełni funkcję nośnika energii w naszym organizmie, bez niego przebieg większości reakcji, poczynając od prostych syntez po skurcz mięśnia, byłby niemożliwy. Kreatyna dzięki umiejętności wiązania grup fosforanowych (przemienia się wtedy w fosfokreatynę) uczestniczy, w transporcie i odbudowie ATP.

-Zwiększa tempo syntezy protein – dzięki zwiększeniu ilości wody zatrzymywanej w komórkach mięśniowych przyczynia się do powstania bardziej anabolicznego (sprzyjającego wzrostowi) środowiska.

-Hamuje katabolizm – dzięki swoim zdolnościom buforującym pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu pH w mięśniach. Jest to o tyle istotne, że większość

enzymów, odpowiedzialnych za rozpad tkanki mięśniowej, może działać tylko w bardzo kwaśnym środowisku.

-Wykazuje właściwości antyoksydacyjne – pomaga zwalczyć niebezpieczne dla zdrowia wolne rodniki. Dodatkowo zapobiega szeregowi szkodliwych efektów powstających z powodu utleniania podczas wysiłkowego.

-Pomaga chronić serce – zarówno w sposób bezpośredni, ponieważ w sercu występuje duże stężenie kreatyny, jak i pośrednio poprzez regulowanie poziomu cholesterolu i ochronę przed skutkami nadmiernego stresu.

Należy pamiętać o bardzo ważnej rzeczy – oprócz ilości kreatyny w porcji, musimy zwrócić też uwagę na związek w jakim się znajduje. Dlatego właśnie Green MAGnitude™ zawiera dwie, najnowsze i naskuteczniejsze, formy kreatyny – abyś mógł skorzystać z zalety każdej z nich.

-Tauryna – pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi, wykazuje działanie antykataboliczne (ogranicza proces rozpadu białek), zwiększa stężenie azotu w organizmie oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

Znając skład Green MAGnitude™ łatwo zauważyć, że doskonale nadaje się dla osób mających problemy z energią i skupieniem podczas treningu. A jak wiadomo

koncentracja podczas wysiłku jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących osiągnięcie postawionych sobie celów.

Sposób użycia:

W dni treningowe rozpuścić jedną miarkę (10.4g) w 200-300 ml wody bądź soku - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu, druga (10.4g) na 30-60 minut przed treningiem.

W dni nietreningowe - jedna porcja (10.4g) zaraz po przebudzeniu.

Skład:

Porcja 1 miarka (10.4g)

Ilość porcji w opakowaniu 80 (835g)

Zawartość w 1 porcji

Wartość energetycza 0 k/cal

Magnez 350mg

Magnezowy Chelat Kreatyny 2500mg

Jabłczan Dwu-Kreatyny 2CM? 2500mg

Betaina Bezwodna 2000mg

L-Tauryna 2000mg

L-Tyrozyna 500mg

Numer oferty: 43165670

Informacje dotyczące bezpieczeństwa i zgodności

Najczęściej kupowane

GenLab - WheyGym - 810 g wanilia

lazysuperman

5

GenLab - WheyGym - 810 g ciastko

lazysuperman

5

Nowe produkty

ruszt tabliczkowy k6 28*21 - r-k6ruszt tabliczkowy k7 30*21cm - r-k7ruszt tabliczkowy k8 33*21cm - r-k8rusztowanie ak400 super 60*140 - ru f ak400srusztowanie aluminiowe drabinowe eco 2x6 - br-10-1006rusztowanie aluminiowe drabinowe eco 2x8 - br-10-1008lina stalowa ocynkowana 4.0mm 6*19 200mb - 200.0 mb - lin 4 *19mbrusztowanie aluminiowe jezdne - wciskane braket 330 - br-11-0330lina stalowa ocynkowana 4.0mm 6*7 200mb - 200.0 mb - lin 4 *7mbrusztowanie aluminiowe jezdne - wciskane braket 330 - br-11-0330lina stalowa ocynkowana 5.0mm 6*19 100mb - 100.0 mb - lin 5*19mblina stalowa ocynkowana 5.0mm 6*7 100mb - 100.0 mb - lin 5*7mbrusztowanie compact xs 75*160 pakiet a - ru f xs 3399lina stalowa ocynkowana 6.0mm 6*19 100mb - 100.0 mb - lin 6*19mbpapier toaletowy 24r miśki 2w mix - 144 rolkilina stalowa ocynkowana 8.0mm 6*19 100mb - 100.0 mb - lin 8 *19mbrusztowanie compact xs 75*160 pakiet b - ru f xs 3412ręcznik papierowy 2r horeca comfort+ typ 500/16 100m 2w (1+1) - 2 rolkiręcznik papierowy 2r horeca comfort+ typ 500/16 100m 2w (1+1) - 6 rolekDywaniki welurowe tylne Honda CR-V III 2006-2011 czarnerusztowanie compact xs 75*160 pakiet c - ru f xs 3429Dywaniki welurowe tylne Honda CR-V IV 2011-2018 czarnerusztowanie compact xs 75*160 pakiet d - ru f xs 3436rusztowanie compact xs 75*180 pakiet a - ru f co a xsrusztowanie compact xs 75*180 pakiet b - ru f co b xsrusztowanie compact xs 75*180 pakiet c - ru f co c xsręcznik papierowy 2r horeca comfort+ typ 500/16 100m 2w (1+1) - 18 rolekrusztowanie compact xs 75*180 pakiet d - ru f co d xslina stalowa ocynkowana w pcv 2.0mm 1*19 400mb - 400.0 mb - lin 1/2lina stalowa ocynkowana w pcv 2.0mm czarna 200mb - 200.0 mb - lin 1/2cczyściwo papierowe 2r horeca comfort+ typ 800/18 2w - 2 rolkiczyściwo papierowe 2r horeca comfort+ typ 800/18 2w - 6 roleklina stalowa ocynkowana w pcv 3.0mm 6*7 200mb - 200.0 mb - lin 2/3lina stalowa ocynkowana w pcv 3.0mm czarna 200mb - 200.0 mb - lin 2/3clina stalowa ocynkowana w pcv 3.0mm czerwona 200mb - 200.0 mb - lin 2/3 czczyściwo papierowe 2r horeca comfort+ typ 800/18 2w - 12 rolekczyściwo papierowe 2r słonik jumbo professional białe 650 list 2w - 2 rolkilina stalowa ocynkowana w pcv 4.0mm 6*7 200mb - 200.0 mb - lin 3/4rusztowanie składane z podestem roboczym - yt-30610czyściwo papierowe 2r słonik jumbo professional białe 650 list 2w - 6 rolekopaski zaciskowe trytki 4,8 x 300 mm - 100 szt.opaski zaciskowe trytki 2,5 x 200 mm - 100 szt.opaski zaciskowe trytki 2,5 x 100 mm - 100 szt.lina stalowa ocynkowana w pcv 4.0mm czerwona 200mb - 200.0 mb - lin 3/4 czchusteczki uniwersalne box 150 szt. słonik jumbo smart 2w - 1 op.chusteczki uniwersalne box 150 szt. słonik jumbo smart 2w - 18 op.rylec do bloczków ytong - e-326-9010rynna boczna ocynkowana 100mm - ry 100brynna boczna ocynkowana 120mm - ry 120brynna boczna ocynkowana 150mm - ry 150brynna boczna z wylotem ocynkowana 100mm - ry 100bwrynna boczna z wylotem ocynkowana 120mm - ry 120bwchusteczki uniwersalne 150 szt. słonik jumbo smart folia 2w - 1 op.chusteczki uniwersalne 150 szt. słonik jumbo smart folia 2w - 27 op.lina stalowa ocynkowana w pcv 4.0mm zielona 200mb - 200.0 mb - lin 3/4 z60402 - lego city - niebieski monster truck71456 - lego dreamzzz - żółwia furgonetka pani castilloprasa ultraspeed pro (wyciskarka)71045 - lego minifigures - seria 25lina stalowa ocynkowana w pcv 5.0mm 6*7 100mb - 100.0 mb - lin 4/5lina stalowa ocynkowana w pcv 5.0mm czerwona 100mb - 100.0 mb - lin 4/5 cz71045 - lego minifigures - seria 25 - komplet 12 szt.lina stalowa ocynkowana w pcv 5.0mm zielona 100mb - 100.0 mb - lin 4/5 zi71045 - lego minifigures - seria 25 - 36 szt.lina stalowa ocynkowana w pcv 6.0mm 6*7 100mb - 100.0 mb - lin 5/6lina stalowa ocynkowana w pcv 6.0mm czerwona 100mb - 100.0 mb - lin 5/6 czlinia kroplująca do rzędów roślin - zestaw - c 19-060linijka kątowa, 6 ramion - t n72-351bloczek kartek samoprzylepnych bantex 75x75mm żółte x 100 szt.linijka trójkątna 30cm. - t n72-205rynna boczna z wylotem ocynkowana 150mm - ry 150bwrynna ocynkowana 100mm 2mb - ry 100-2mwózek narzędziowy 16 szuflad 61,5 x 33 x 113 cm - czerwonyaz ściereczki nawilżane uniwersalne o zapachu limonki 40sztścierka daystar micro czerwona - 1 szt.ścierka daystar micro zielona - 1 szt.ścierka daystar micro żółta - 1 szt.linijka z ogranicznikiem 30cm. - t n72-200linka do wciągania kabli 30m - yt-25015linka holownicza pleciona 1500kg - w-82201rynna ocynkowana 120mm 2mb - ry 120-2mrynna ocynkowana 150mm 2mb - ry 150-2mrynnowa redukcja wielostopniowa brąz - hp/rrwbrrynnowa redukcja wielostopniowa grafit - hp/rrwgrrysik do cięcia glazury 130 mm - w-04050rysik do glazury - ded018rysik do szkła ceramiki metalu 140mm - yt-3740rysik traserski 140mm - t 31c703rysik traserski 150mm - l-24741001rysik traserski z uchwytem, końcówka zagięta 90st. - be 1687ar-micronsolo, zielony - 1 szt.r-micronsolo, zielony - 100 szt.wentylator biurkowy usb 15cm mesko ms 7322linka holownicza pleciona 3000kg - w-82200linka holownicza taśma 2.5t z hak - w-82233linka mocująca z pierścieniem typu d 4kg - l-292650108rysik z automatycznym punktakiem - l-102300100rysik z zaczepem 150 - l-24821001linka poliamidowa fi 3.0 - 400.0 mb - lpr 3.0linka poliamidowa fi 3.5 rozruchowa - 200.0 mb - lpr 3.5finish kapsułki quantum all-in-1 120 regularvileda pet pro ręcznik z mikrofibry mrysiki do ołówka automatycznego 6szt. - dedm9004erzep samoprzylepny 5,6m x 9,5mm - sg 10401rączka do wałka 10cm*6mm - e-300-1152rączka do wałka 18cm*8mm - e-300-1150rączka do wałka 25cm american - e-300-1099rączka do wałka 25cm*8mm - e-300-1151rączka do wałka 5cm*6mm - e-300-1153rączka do wałka basic 10cm*6mm - e-300-1172linka poliamidowa fi 4.0 - 200.0 mb - lpr 4.0linka polipropylenowa pleciona 10mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 10 100linka polipropylenowa pleciona 10mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 10 200linka polipropylenowa pleciona 12mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 12 100linka polipropylenowa pleciona 12mm ppf 150mb - 150.0 mb - lpp 12 150vileda pet pro ręcznik z mikrofibry xllinka polipropylenowa pleciona 12mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 12 200vileda pet pro szczotka do zamiatania sierści i włosów always cleanlinka polipropylenowa pleciona 12mm ppf 70mb - 70.0 mb - lpp 12 70linka polipropylenowa pleciona 14mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 14 100linka polipropylenowa pleciona 14mm ppf 120mb - 120.0 mb - lpp 14 120linka polipropylenowa pleciona 14mm ppf 50mb - 50.0 mb - lpp 14 50rączka do wałka basic 18cm*8mm - e-300-1170linka polipropylenowa pleciona 16mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 16 100rączka do wałka basic 25cm*8mm - e-300-1171rączka do wałka basic 5cm*6mm - e-300-1173rączka do łopaty plastik y - t-11 raczkarączka pcv do szpadli grot - lop rącz grrączka teleskopowa / wózek z kółkami keter roc pro gear 2.0 - kt 63 9981vileda pet pro szczotka elektrostatyczna do sierści i włosówrączka łopaty do śniegu dużej - lop rączkarączka łopaty do śniegu małej - lop rączka 1ręcznik do osuszania samochodu - t n11-460vileda pet pro rolka do usuwania sierści, włosów i drobinek brudu75358 - lego star wars - świątynia jedi™ na tenoolinka polipropylenowa pleciona 16mm ppf 60mb - 60.0 mb - lpp 16 60linka polipropylenowa pleciona 16mm ppf 80mb - 80.0 mb - lpp 16 80ręcznik papierowy maxi, 100% celuloza, 100m/19cm op. 6szt - bhp hic 8154ręcznik papierowy mini, 100% celuloza, 50m/19cm op. 12szt - bhp hic 8444ręczny niwelator, wyrównywarka terenu, gruntu na kołach - yt-86780linka polipropylenowa pleciona 18mm ppf 60mb - 60.0 mb - lpp 18 60linka polipropylenowa pleciona 18mm ppf 80mb - 80.0 mb - lpp 18 80linka polipropylenowa pleciona 20mm ppf 50mb - 50.0 mb - lpp 20 50linka polipropylenowa pleciona 20mm ppf 60mb - 60.0 mb - lpp 20 60tenzi gran mfs agd do czyszczenia spieniaczy mleka 1lręczny niwelator, wyrównywarka terenu,regulowany na kołach - yt-86781ręczny obcinak hydrauliczny 4-20mm - yt-22872tenzi top glass płyn do mycia szyb luster okien 1lprzyczepka rowerowa dla zwierząt pako d00-184v00gykosci miłosci 18 latka (czerwono-czarne)vileda pet pro wkład do szczotki do sierści i włosów always cleanfoliopaki kurierskie białe a3 310x420mm - 50 szt.foliopaki kurierskie białe a3 310x420mm - 100 szt.linka polipropylenowa pleciona 2mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 2 100linka polipropylenowa pleciona 2mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 2 200foliopaki kurierskie białe a3 310x420mm - 1000 szt.linka polipropylenowa pleciona 3mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 3 100linka polipropylenowa pleciona 3mm ppf 150mb - 150.0 mb - lpp 3 150foliopaki kurierskie białe xl 500x600mm - 50 szt.linka polipropylenowa pleciona 3mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 3 200linka polipropylenowa pleciona 3mm ppf 400mb - 400.0 mb - lpp 3 400linka polipropylenowa pleciona 4mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 4 100linka polipropylenowa pleciona 4mm ppf 150mb - 150.0 mb - lpp 4 150linka polipropylenowa pleciona 4mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 4 200linka polipropylenowa pleciona 4mm ppf 300mb - 300.0 mb - lpp 4 300foliopaki kurierskie białe xl 500x600mm - 100 szt.foliopaki kurierskie białe xl 500x600mm - 500 szt.42169 - lego technic - neom mclaren formula e race carrękaw spawalniczy komplet 2 szt prawy i lewy - bhp rek 9281rękaw spawalniczy, skórzany sw20 - bhp sw20rękawica do mycia samochodu, delikatna - t n11-459rękawice alaska ocieplane 10 - e-900-9210rękawice alaska ocieplane 11 - e-900-9211rękawice alaska ocieplane 9 - e-900-9209rękawice anti impact cut resistant a722 rozmiar l - rek a722 lrękawice anti impact cut resistant a722 rozmiar m - rek a722 mrękawice anti impact cut resistant a722 rozmiar xl - rek a722 xlrękawice anti impact cut resistant a722 rozmiar xxl - rek a722 xxlrękawice antyprzecięciowe all star cut l/9 - rek cut 9rękawice antyprzecięciowe all star cut m/8 - rek cut 8rękawice antyprzecięciowe all star cut xl/10 - rek cut 10rękawice antyprzecięciowe impact c13 rozmiar l - rek a718g lPortfel damski skórzany czerwony kolorowy 11 kart BajuBaj RFIDPortfel damski skórzany czerwony kolorowy 11 kart BajuBaj RFIDPortfel damski skórzany czerwony kolorowy 11 kart BajuBaj RFIDlinka polipropylenowa pleciona 4mm ppf 400mb - 400.0 mb - lpp 4 400linka polipropylenowa pleciona 4mm ppf 500mb - 500.0 mb - lpp 4 500linka polipropylenowa pleciona 5mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 5 100linka polipropylenowa pleciona 5mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 5 200rękawice antyprzecięciowe impact c13 rozmiar m - rek a718g mlinka polipropylenowa pleciona 5mm ppf 300mb - 300.0 mb - lpp 5 300rękawice antyprzecięciowe impact c13 rozmiar s - rek a718g slinka polipropylenowa pleciona 5mm ppf 400mb - 400.0 mb - lpp 5 400rękawice antyprzecięciowe impact c13 rozmiar xl - rek a718g xlrękawice antyprzecięciowe impact c13 rozmiar xxl - rek a718gxxlrękawice antystatyczne powlekane pu a199 rozmiar m - rek a199 mrękawice antystatyczne powlekane pu a199 rozmiar xl - rek a199 xlrękawice antywibracyjne vibraton rozmiar 10 - 6.0 par - rek vibra 10rękawice antywibracyjne vibraton rozmiar 9 - 6.0 par - rek vibra 9rękawice beta pom-czar. mechanix rozmiar xl - be 095740204rękawice bez palców rozmiar 10 - yt-74660rękawice brukarskie wzmocnione super tech brukarz r.10 - rek rexbr 10rękawice damskie powlekane cxs chena, rozmiar 8 - 12.0 par - rek cx280819rękawice damskie, rozmiar 8 - fs-1003478rękawice do prac pielęgnacyjnych 10/xl - hg-11513-20rękawice do prac pielęgnacyjnych 7/s - hg-11510-2075573 - lego avatar - latające góry: stanowisko 26 i samson zpzlinka polipropylenowa pleciona 6mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 6 100linka polipropylenowa pleciona 6mm ppf 150mb - 150.0 mb - lpp 6 150linka polipropylenowa pleciona 6mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 6 20060323 - lego city - samolot kaskaderski60325 - lego city - ciężarówka z betoniarkąlinka polipropylenowa pleciona 8mm ppf 100mb - 100.0 mb - lpp 8 100linka polipropylenowa pleciona 8mm ppf 150mb - 150.0 mb - lpp 8 15060333 - lego city - kaskaderski motocykl-wanna60338 - lego city - kaskaderska pętla i szympans demolka60341 - lego city - wyzwanie kaskaderskie: przewracanie60342 - lego city - wyzwanie kaskaderskie: atak rekinalinka polipropylenowa pleciona 8mm ppf 200mb - 200.0 mb - lpp 8 200linka polipropylenowa pleciona 8mm ppf 300mb - 300.0 mb - lpp 8 300rękawice drelichowe ocieplane kożuchem rdoboa - 12.0 par - rek dr 106rękawice drelichowe pikowane rdp - 20.0 par - rek dr 10260353 - lego city - misje ratowania dzikich zwierzątrękawice dziane nakrapiane czarne 452 - 12.0 par - rek dz nak blinka rowerowa 10mm*1200mm - w-77834linka rowerowa 10mm*1800mm - w-77835linka rowerowa 12*800mm - t 90u24560354 - lego city - wyprawy badawcze statkiem marsjańskimrękawice dziane nakrapiane niebieskie 452 - 12.0 par - rek dz nak n60358 - lego city - cybermotocykl kaskaderski60360 - lego city - wyzwanie kaskaderskie - obracające się okręgi31125 - lego creator - fantastyczne leśne stworzenialinka rowerowa 6mm*650mm - w-77830linka rowerowa 8mm*1200mm - w-7783376831 - lego disney - starcie z zurgiemlinka rowerowa 8mm*650mm na szyfr - w-7783110964 - lego duplo - zabawa w kąpieli: pływająca czerwona pandalinka stalowa do bielizny 2mm 20m - sz-bzw 20linka stalowa do bielizny 2mm 30m - sz-bzw 3010966 - lego duplo - zabawa w kąpieli: pływająca wyspa ze zwierzątkami76220 - lego batman - batman™ kontra harley quinn™szyny prowadzące 2 x 700 mm, łącznik, 2 zaciskipółbuty zawodowe o1, bez metalu, rozmiar 44zestaw do układów cieśnienia/podciśnieniafoliopaki kurierskie białe b4 260x350mm - 50 szt.foliopaki kurierskie białe b4 260x350mm - 100 szt.foliopaki kurierskie białe b4 260x350mm - 1000 szt.pampers chusteczki nawilżane sensitive 6 x 52 szt.chusteczki higieniczne foxy cotton box 90 szt. - 1 op.chusteczki higieniczne foxy cotton box 90 szt. - 12 op.
Pokaż więcej