Dodatkowe Lata- PRN
Autorzy tego międzynarodowego bestselleru udowadniają, że natura zapewniła Tobie wszystko, czego potrzebujesz do czerpania pełnymi garściami z życia. I to w każdym wieku. W książce odnajdziesz proste, krótkie ćwiczenia do codziennego wykonania. Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży. Będą wśród nich energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem „Stretchingu totalnego”. W każdej wolnej chwili będziesz samodzielnie pracować z powięziami dzięki joggingowi. Przeprowadzisz medytację nerwu błędnego oraz doświadczysz głębokiego, regenerującego relaksu dzięki medytacji. Dowiesz się, czym jest reguła Hebba i wyrobisz w sobie zdrowe nawyki. Podaruj sobie w pełni zdrowia dodatkowe lata życia!
Tytuł: Dodatkowe lata. Ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku.
Autor: Frank Elstner, prof. Gerd Schnack
Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 260
Wymiary: 14,5 x 20,5 cm
ISBN: 978-83-65846-44-0
Okładka: miękka
Producent (marka): Vital. Gwarancja zdrowia
