Dodatkowe Lata- PRN

Autorzy tego międzynarodowego bestselleru udowadniają, że natura zapewniła Tobie wszystko, czego potrzebujesz do czerpania pełnymi garściami z życia. I to w każdym wieku. W książce odnajdziesz proste, krótkie ćwiczenia do codziennego wykonania.  Będziesz mógł z nich skorzystać dosłownie wszędzie – w domu, pracy, jak i podczas podróży. Będą wśród nich energetyczne przysiady relaksacyjne określane mianem „Stretchingu totalnego”. W każdej wolnej chwili będziesz samodzielnie pracować z powięziami dzięki joggingowi. Przeprowadzisz medytację nerwu błędnego oraz doświadczysz głębokiego, regenerującego relaksu dzięki medytacji. Dowiesz się, czym jest reguła Hebba i wyrobisz w sobie zdrowe nawyki. Podaruj sobie w pełni zdrowia dodatkowe lata życia!

Tytuł: Dodatkowe lata. Ćwiczenia na pełną sprawność ciała i umysłu w każdym wieku.

Autor: Frank Elstner, prof. Gerd Schnack

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

Rok wydania: 2018

Ilość stron: 260

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

ISBN:  978-83-65846-44-0

Okładka: miękka