Opis
KONTROLUJ SWOJE POSTĘPY TRENINGOWE Z TREC NUTRITION! 2 w 1 - dziennik treningowy i dietetyczny Zasady bilansowania sportowej diety Praktyczne porady zawodników TREC TEAM Poręczny format - A5 Spis treści: Źródła białka w twojej diecie Tłuszcze w twojej diecie Zawartość węglowodanów w popularnych produktach spożywczych Zasady układania indywidualnego planu żywieniowego Dawid Geler Uzupełnić białko w diecie Kreatyna. Przez siłę do dużych mięśni Gdy brakuje ochoty na trening Tomasz Lech Podstawowa zasada. Regularne posiłki Żelazne zasady regeneracji potreningowej Przemysław Żokowski Jak uzyskać wysokiej jakości wyrzeźbione mięśnie Sen kulturysty Przechytrzyć katabolizm Adam Jabłoński Podgląd dzennika na stronie: TREC Nutrition Oprawa szyta: miękka foliowana, 108 str., Wymiary: 148 x 210 mm