IronMaxx Creatine 300g

Monohydart kreatyny to jeden z najczęściej sprzedawanych preparatów dla sportowców. Kreatyna jest jedną z najbardziej docenianych substancji w suplementacji, efekty jej stosowania są szybko widoczne i łatwo mierzalne, dzięki niej rośnie siła i sucha masa mięśniowa. Kreatyna jest substancją naturalnie występującą w organizmie ludzi i zwierząt. Jest produkowana w trakcie przemiany materii i magazynowana głównie w komórkach mięśniowych. W organizmie człowieka do głównych zadań kreatyny należy magazynowanie i uwalnianie energii niezbędnej w wielu procesach chemicznych. Typowe dzienne zapotrzebowanie człowieka na kreatynę wynosi 2g na każde 70kg masy ciała, jest ono głownie pozyskiwane z mięsa zwierząt i ryb. Znaczne zwiększenie dostępności kreatyny w organizmie bardzo pozytywnie wpływa na syntezę białek działając anabolicznie i katabolicznie w konsekwencji przyczyniając się do szybszej regeneracji, poprawy sprawności i szybszemu przyrostowi suchej masy mięśniowej. Kreatynę należy przyjmować regularnie w dni treningowe oraz nietreningowe, najlepiej stosować jedną porcję rano przed śniadaniem aby uzyskać efekt nasycenia mięśni. W dni treningowe należy dołożyć dodatkową porcję kreatyny przed lub po treningu.