MagnezVit B6

Magnez jest jednym z najczęściej występujących minerałów w naszym organizmie, w ilością aż 25-30g. Minerał ten pełni wiele funkcji: bierze udział w procesie budowy kości i zębów, aktywuje ponad 300 enzymów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, chroni organizm przed zakwaszeniem, pomaga w transporcie sodu i potasu, a dodatkowo ma działanie przeciwstresowe oraz przeciwstarzeniowo.

Bardzo ważną funkcją magnezu jest udział w syntezie i rozpadzie związków ATP. Będąc katalizatorem spalania glukozy wpływa na jej magazynowanie w postaci związków energetycznych, prościej mówiąc dostarcza energii do organizmu. Bierze również udział w biosyntezie białka, aktywuje enzymy, które biorą udział w procesie przemiany węglowodanów i tłuszczów. Jest to bardzo ważna funkcja, gdyż przy jego niedoborze może wzrosnąć poziom cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych w osoczu krwi, stan ten może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zamian sklerotycznych.

• Ponad połowa magnezu występuje w kościach 55-60%
• W tkankach miękkich a głównie w mięśniach 40-45%
• Tylko 1% w płynach pozakomórkowych

Magnez uczestniczy również w przewodnictwie nerwowym, syntezie kwasów nukleinowych oraz utrzymaniu struktury chromosomów. Pierwiastek ten reguluje ciepłotę ciała, przeciwdziała powiększaniu gruczołu krokowego u mężczyzn. Badania wykazały również jego działanie przeciwnowotworowe zwłaszcza w przypadku raka skóry, gardła oraz sutka.

Wchłanianie magnezu odbywa się w jelicie cienkim, a przyswajanie go z produktów spożywczych wynosi 30-40%. Przyswajalność magnezu znacznie wzrasta w obecności białka, laktozy lub witaminy D w posiłku. Natomiast czynnikami ograniczającymi ten proces jest wysoka zawartość tłuszczu w diecie oraz takie związki jak: celuloza, fityniany, taniny, szczawiany, duże ilości wapnia i fosforu.

Zapotrzebowanie na te pierwiastek bezpośrednio zależy od wieku oraz płci, u kobiet jest ona nieco niższa niż u mężczyzn. U kobiet w ciąży zapotrzebowanie na magnez wzrasta o 50 mg, a w czasie laktacji nawet o 80 mg. Według norm ustalonych przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie dzienne dobowe zapotrzebowanie jest następujące:

• dzieci od 1-3 lat – 80 mg,
• dzieci od 3-9 lat – 130 mg,
• chłopcy od 10-18 lat – 240-410 mg,
• dziewczęta od 10-18 lat – 240-360 mg,
• kobiety – 310-320 mg,
• mężczyźni – 400-420 mg,
• kobiety ciężarne – 360-400 mg,
• kobiety w okresie laktacji – 320-360 mg.

Dla kogo?

• dla osób pijących kawę i mocną herbatę 
• w stanach rozdrażnienia, stresui przemęczenia organizmu 
• przy wzmożonym wysiłku fizycznym i umysłowym 
• dla relaksacjimięśni (np. przy nocnych skurczach). 

Jak stosować?

1 tabletka dziennie (Forma musująca produktu zapewnia szybką i wysoką przyswajalność magnezu i witaminy B6.)

 

regulator kwasowości: kwas cytrynowy, węglan magnezu, węglan sodu, kwas jabłkowy, substancja wiążąca: sorbitole, glikol polietylenowy, koncentrat z soku buraka czerwonego, tlenek magnezu, aromat, substancja słodząca: sukraloza, chlorowodorek pirydoksyny.

---