Nasiona chia

Nasiona chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej, to bardzo zdrowy, ale wciąż mało znany nam produkt. Boimy się go, nie wiemy, czy i jak właściwie go jeść? Strach ma wielkie oczy i warto spróbować tego cuda!

Nasiona chia — właściwości

Chia – te nasiona posiadają całą gamę istotnych dla działania organizmu człowieka składników m.in. żelaza, białka i kwasów omega 3. Dodatkowo są bogate w antyoksydanty. Dzięki obecności magnezu warto sięgnąć po nasiona chia w czasie nadmiernego wysiłku lub stresu.

Nasiona chia — jak jeść? Tylko w formie puddingu?

Najbardziej popularny sposób spożywania nasion chia to mleczny pudding często serwowany z owocami. Warto dodawać je także do owsianek i koktajli owocowo-warzywnych. Jeżeli jesteś fanem wytrawnych dań, nasiona możesz dodać do sałatki lub składników obiadu, takich jak warzywne kotlety, ziemniaki czy soczewica.

Nasiona chia + odchudzanie

100 g nasion chia to aż 450 kcal. Są one jednak wskazane dla osób dbających o linię — głównie dzięki bogactwu składników odżywczych, ale też dzięki zapewnieniu długiego uczucia sytości, ponieważ nasiona szałwii hiszpańskiej pęcznieją w żołądku.

---

INFORMACJE O PRODUKCIE:

Masa netto: 100g

---

Kraj pochodzenia: Argentyna, lub innych w zależności od dostawy.

---

Informacje o alergenach: W zakładzie pakowane są również sezam, gorczyca, różne orzechy, orzeszki ziemne, soja, produkty zawierające: dwutlenek siarki oraz gluten.

---

Przechowywanie: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.

---

Producent: F.H.U. JAWO, Plac Błonie Beszcz 2, 31-573 Kraków

 

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100G PRODUKTU

Wartość energetyczna: 1883 kJ/ 450 kcal

---

Tłuszcz: 35g

w tym kwasy tłuszczowe nienasycone: 3g

---

Węglowodany: 8g

w tym cukry proste: 0,7g

---

Błonnik: 35g

---

Białko: 17g

---

Sól: 0,016g

---

Podane wartości są wartościami orientacyjnymi