Pokonaj stres z Kaizen

Otrząśnij się z bezsensownych stresó(R)w! Stres i jego przyczyny, czyli czego naprawdę się boisz Akceptacja i dystans, czyli jak oswoić własne odwieczne lęki Pró(R)ba sił, czyli co może Ci dać codzienne mocowanie się ze stresem Stres działa na człowieka od zawsze —(R) i to wielokierunkowo. Pozwala nam przetrwać, a jednocześnie bywa potężną barierą, uniemożliwiającą normalne funkcjonowanie. Silny, przewlekły, często związany z niezdrowym trybem życia, staje się przyczyną wielu choró(R)b, utrudnia kontakty z ludźmi, zmienia życie w koszmar. Znasz to? Nie śpisz po nocach, zjadają Cię nerwy na egzaminie, jesteś zmęczony nieustannymi zmaganiami z nawracającym lękiem? Okazuje się, że wcale nie musisz tak żyć. Pokonaj stres z Kaizen —(R) tak jak oswaja się dziką bestię. W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie nasuwają Ci się w związku ze stresem. Dowiesz się, jak wpływa on na Twoje zdrowie i co może go powodować. Odkryjesz głębokie, prawdziwe przyczyny Twoich lękó(R)w i zrozumiesz, że tylko zmiana perspektywy, szersze spojrzenie na konkretny problem jest w stanie skutecznie osłonić Cię przed nimi. Nauczysz się także radzić sobie z nim za pomocą filozofii małych krokó(R)w, zmiany nastawienia i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każda trudna sytuacja —(R) także ta, któ(R)ra dopada Cię właśnie w tej chwili jak tygrys wyskakujący zza drzewa —(R) jest szansą na nowe otwarcie, a nie paraliżującym, ostatecznym doświadczeniem. Poddaj się temu, co niesie Ci życie, i szukaj w tym inspiracji, zamiast bez końca się lękać. To naprawdę możliwe! Tygrysa da się pokonać, ale można go ró(R)wnież oswoić! - - - Jarosław Gibas –(R) socjolog, trener, coach. W 1995 roku debiutował powieścią Gniazda aniołó(R)w, wydaną przez gdańskie wydawnictwo Marabut. Dwa lata pó(R)źniej, nakładem Wydawnictwa Literackiego, ukazała się kolejna powieść: Salve theatrum. Swoje teksty publikował także na łamach czasopism: „(R)FA-art.”(R), „(R)Opcje”(R), „(R)List Oceaniczny”(R), „(R)Kresy”(R), „(R)Śląsk”(R), „(R)NaGłos”(R), „(R)City Magazine”(R) i wielu innych. W latach 1992-1996 był redaktorem w kwartalniku „(R)Opcje”(R), a w latach 2005-2007 redaktorem naczelnym „(R)Echa Miasta Katowice”(R), a ostatnio redaktorem naczelnym „(R)Nowej Gazety Śląskiej”(R). Od lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej . Jest też aktywnym coachem. Prywatnie miłośnik dużych motocykli - prowadzi motocyklowego bloga bigbiker.pl. Mieszka z żoną i psem w Katowicach.