SaltStick 30 kapsułek

Kapsułki Salt Stick pomagają zminimalizować skurcze mięśni, napięcie i zmęczenie z powodu niezrównoważonego poziomu elektrolitów we krwi. Unikalna formuła tych tabletek została stworzona przez doktora chemii, który jest również zapalonym triatlonistą. Główne cechy: Jedyna kapsułka opracowana w ten sposób, by zawierała skład elektrolitów traconych wraz z potem (sód, potas, wapń i magnez) Sugerowane użycie: 1 kapsułka na 30-60 min. wysiłku. Tylko 1 kapsułka na porcję Składa się z soli, które ułatwia trawienie i wchłanianie Stworzone na bazie roślinnej (bez GMO). Wyprodukowane w USA zgodnie ze standardami cGMP Zawiera tylko to czego potrzebujesz. Brak dodatków ziołowych, brak substancji słodzących (w tym syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy), zawiera tylko składniki wegetariańskie i bezglutenowe Nie zawiera substacji zakazanych przez Światową Agencję Anty-dopingową (WADA) i Międzynarodowy Komitet Olimpijski (MKOL) Unikalna formuła zawierająca witaminę D, która pomaga organizmowi wykorzystać i wchłaniać wapń Świetne dla skutecznego nawodnienia podczas podróży zagranicznych, turystyki pieszej czy przeciw skutkom spożycia alkoholu i nieznanej żywności. Unikalna formuła tych tabletek została stworzona przez doktora chemi, który jest również zapalonym triatlonistą. Skład: Jedna kapsułka zawiera: % dziennegozapotrzebowania Sód (jako 550 mg chlorku sodu) 215 mg 9% Potas (jako cytrynian potasu i chlorkek potasu) 63 mg 2% Wapń (jako cytrynian wapnia i glukonian wapnia) 22 mg 2% Magnez (jako cytrynian magnezu i glukonian magnezu) 11 mg 3% Chlorek (jako chlorek sodu i chlorek potasu) 350 mg 10% Witamina D3 25 µg 25% Inne składniki: celuloza roślinna, stearynian magnezu, kwas stearynowy.Nie zawiera glutenu, soi i orzechów. Dlaczego ważne jest uzupełnianie elektrolitów? Hiponatremia, czyli stan niskiego stężenia sodu we krwi, może prowadzić do nudności, zmęczenia, skurczy, wymiotów, osłabienia, senności, w ciężkich przypadkach nawet do śmierci.W szczególności pięć elektrolitów odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowych funkcji mięśni: sód, potas, magnez, wapń, i chlorek.Brak któregokolwiek z nich wpływa na osiągane wyniki poprzez czasem niewielkie, a czasem poważne skutki uboczne.Pot zwykle zawiera ok. 1000 mg sodu / litr, typowy napój sportowy ma 440 sodu mg / litr. Jeżeli w trakcie treningu człowiek nawadnia się tylko tymi napojami (lub co gorsza wodą), w pewnym momencie dojdzie do hiponatremii. Co więcej, Wiele napojów sportowych nie uzupełnia innych kluczowych elektrolitów poza sodem, co może powodować dalsze skurcze i problemy z mięśniami.Dlatego też, popularne i proste rozwiązanie uzupełniania niedoboru elektrolitów z powodu pocenia się, to własnie używanie kapsułek takich jak SaltStick. Dlaczego potrzebne jest uzupelnianie czegoś więcej niż sód? Sól jest tania i łatwo dostępna, łatwo rozpuszcza się w wodzie. Podczas gdy sód jest głównym elektrolitem traconym z potem, cztery pozostałe (potas, magnez, wapń, chlorek) wykonuje kluczową rolę przy skurczach mięśni, relaksacji i wydajności. Utrata elektrolitów W upływem czasu pogarsza normalne funkcjonowanie mięśni. Zwykła sól zwiera tylko chlorek sodu. Ponadto, dodając zbyt dużo soli do napoju powoduje, że będzie on niesmaczny i być może wcale go nie wypijemy:-). Kapsułka dostarcza elektrolity a zarazem dobrze smakuje. Dlaczego potas? Potas jest głównym elektrolitem znajdującym się wewnątrz komórek organizmu. Przechowywany jest w włóknach mięśniowych wraz z glikogenem. Odgrywa kluczową rolę w transporcie glukozy do komórkek mięśniowych. Potas także oddziałuje z sodem i chlorkiem przy kontroli płynów i utrzymywaniu równowagi elektrolitej. Pomaga w przewodzeniu impulsów nerwowych. Gdy glikogen rozpada się aby dostarczać energię do treningu, komórki mięśniowe wykorzystują zapasy potasu. W rezultacie istnieje większe stężenie potasu we krwi i jest on tracony z potem i moczem. Objawy niedoboru potasu to nudności, wolniejszy refleks, wymioty, osłabienie i skurcze mięśni, szybszy rytm serca. Sposób użycia: Kapsułki SaltStick zawierają zrównoważoną mieszankę elektrolitów, które są tracone w pocie, w takiej proporcji i formie, w jakiej organizm potrzebuje ich do prawidłowego funkcjonowania. Podstawowym założeniem stosowania jest to, aby było proste i skuteczne, by martwić się o jedną rzecz mniej w dniu startu i skupić się na najważnieszym.Ogólnie sportowcy powinni spożywać jedną tabletkę SaltStick co 30-60 minut podczas każdej aktywności (rower / bieg). W warunkach wysokiej temperatury, przy ekstremalnej wilgotności może być potrzebne większe zużycie kapsułek do utrzymania bezpiecznego poziomu elektrolitów. Maksymalna liczba kapsułek zalecanych dziennie to 10, chociaż sportowcy w ekstremalnych warunkach mogą przekroczyć tę liczbę. Zalecane jest, aby przetestować plan uzupełniania elektrolitów w czasie treningu kilka razy, przed samym wyścigiem.Warto podkreślić, że każdy poci się inaczej, inaczej reaguje na ciepło i wilgoć czy stres w czasie wyścigu. Dlatego warto wypracować własnym plan uzupełniania elektrolitów, "słuchać" własnego ciała, i być elastycznym w tej kwesti - to razem może dać sukces. Możliwe jest także rozpuszczenie kapsułek w wodzie. Albo bezpośrednio w butelce czy bukłaku, albo najpierw w formie koncentratu. Warto jednak podreślić, że tabletki są powlekane, przez co nie czuć słonego smaku w trakcie spożywania. Po rozpuszczeniu jednak tracą tę właściwość, i może się okazać konieczne dodanie czegoś dla smaku do butelki. Dawkowanie: Trening: Przed treningiem: nie jest wymagane. Wystarczy odpowiednie nawodnienie organizmu. Ewentualnie przed długodystansowym i bardzo intensywnym treningiem można przyjąć 1 kapsułkę SaltStick noc przed albo przed śniadaniem. Podczas treningu: podczas terningu krótszego niż 2 godziny wystarcza w zupełności zwykła woda. Jazda na rowerze czy bieg trwający dłużej niż 90 minut ale w gorących warunkach może wymagać 1 kapsułki, co 30-60 minut. Należy pamiętać o wodzie dla odpowiedniego nawodnienia. Innym wyjściem jest mieszanka izotoników, wody i kapsułek SaltStick. Po treningu: Utrzymanie prawidłowego nawodnienia i poziomu elektrolitów podczas wyścigu jest praktycznie niemożliwe. Dlatego ważne jest przyjmowanie znacznych ilości wody i elektrolitów po nim w celu szybszej regeneracji. Prosta strategia w celu zapewnienia odpowiedniego uzupełnienia elektrolitu to wzięcie 1-2 kapsułek po wyścigu. Nadmierna ilość elektrolitów będzie po prostu wydalona wraz z moczem. Wyścig: Triatlon, pół maraton, maraton (1-4h wysiłku) Przed wyścigiem: Specjalne uzupełnianie nie jest konieczne. Przed wyścigiem, kiedy możliwe są ekstremalne warunki można przyjąć 1-2 kapsułki dzień wcześniej i jedną przed śniadaniem w dniu wyścigu. Podczas wyścigu: Podczas triatlonu należy wziąć jedną kapsułkę kwadrans po rozpoczęciu części rowerowej. 1-2 kapsułki na godzinę to wystarczająca ilość. Podczas biegów również można stosować 1-2 kapsułki na godzinę. Po wyścigu: Utrzymanie prawidłowego nawodnienia i poziomu elektrolitów podczas wyścigu jest praktycznie niemożliwe. Dlatego ważne jest przyjmowanie znacznych ilości wody i elektrolitów po nim w celu szybszej regeneracji. Prosta strategia w celu zapewnienia odpowiedniego uzupełnienia elektrolitu to wzięcie 1-2 kapsułek po wyścigu. Nadmierna ilość elektrolitów będzie po prostu wydalona wraz z moczem. Połówka Ironman’a, Maraton/Ultramaraton (4-8h wysiłku) Przed wyścigiem: Specjalne uzupełnianie nie jest konieczne. Przed wyścigiem, kiedy możliwe są ekstremalne warunki można przyjąć 1-2 kapsułki dzień wcześniej i jedną przed śniadaniem w dniu wyścigu. Podczas wyścigu: Podczas triatlonu należy wziąć jedną kapsułkę kwadrans po rozpoczęciu części rowerowej. 1-2 kapsułki na godzinę to wystarczająca ilość. Podczas biegów również można stosować 1-2 kapsułki na godzinę chyba że wyścig trwa krócej niż godzinę. Podczas gorących lub wilgotnych warunków może być konieczne zwiększenie dawki do 2 kapsułek na godzinę. Po wyścigu: Utrzymanie prawidłowego nawodnienia i poziomu elektrolitów podczas wyścigu jest praktycznie niemożliwe. Dlatego ważne jest przyjmowanie znacznych ilości wody i elektrolitów po nim w celu szybszej regeneracji. Prosta strategia w celu zapewnienia odpowiedniego uzupełnienia elektrolitu to wzięcie 1-2 kapsułek po wyścigu. Nadmierna ilość elektrolitów będzie po prostu wydalona wraz z moczem. Ironman, Ultramaraton (8h+ wysiłku) Przed wyścigiem: Specjalne uzupełnianie nie jest konieczne. Przed wyścigiem, kiedy możliwe są ekstremalne warunki można przyjąć 1-2 kapsułki dzień wcześniej i jedną przed śniadaniem w dniu wyścigu. Podczas wyścigu: Podczas triatlonu należy wziąć jedną kapsułkę kwadrans po rozpoczęciu części rowerowej. 1-2 kapsułki na godzinę to wystarczająca ilość. Podczas biegów również można stosować 1-2 kapsułki na godzinę. Podczas biegu z czasem skurcze stają się coraz bardziej prawdopodobne, przez co i dawkowanie SaltStick'a będzie narastało. Zbliżając się do drugiej połowy ultramaratonu utrzymanie prawidłowego poziomu elektrolitów jest kluczowe, dlatego może być konieczne dalsze zażywanie kapsułek. Podczas wyścigów biegowych przyjmujemy 1-2 kapsułki na godzinę. Przy wyjątkowo gorących lub wilgotnych warunkach dawkę można zwiększyć ponad 2 kapsułki na godzinę. Po wyścigu: Utrzymanie prawidłowego nawodnienia i poziomu elektrolitów podczas wyścigu jest praktycznie niemożliwe. Dlatego ważne jest przyjmowanie znacznych ilości wody i elektrolitów po nim w celu szybszej regeneracji. Prosta strategia w celu zapewnienia odpowiedniego uzupełnienia elektrolitu to wzięcie 1-2 kapsułek po wyścigu. Nadmierna ilość elektrolitów będzie po prostu wydalona wraz z moczem. Uwaga: Przed stosowaniem należy skontaktować się z lekarzem jeśli przyjmuje się jakiekolwiek leki. Także w przypadku osób z wysokim ciśnieniem krwi. Przedawkowanie elektrolitów jest to możliwe, wiąże się to z takimi objawami jak wymioty, złe samopoczucie.