Uważność w działaniu

W tym poradniku jeden z największych współczesnych mistrzów medytacji pokazuje, jak medytacja pozwala wprowadzić uważność do codziennego życia. Prostym językiem, z serdecznością, dając praktyczne rady, uczy, jak rozwijać uważną świadomość, by osiągnąć poczucie obecności tu i teraz, stać się bardziej otwartym, odkryć wewnętrzny spokój i zaprzyjaźnić się ze światem i z samym sobą.Unikalna technika medytacji uważności Chgyama Trungpy to skuteczne, inspirujące narzędzie rozwijania uważności sposób, by wśród pośpiechu, zamętu i rozterek odnaleźć prawdziwą, pełną radości ścieżkę i poprawić swoje życie.